50 Alimentos que Cortam a Diarreia: Como Aliviar Naturalmente
Você já passou por aqueles dias desconfortáveis em que a diarreia parece dominar? Nesses momentos, encontrar alimentos que cortam a diarreia pode ser um verdadeiro alívio.
Não há dúvida de que esse problema é bastante incômodo e pode surgir por diversos motivos.
Felizmente, a natureza nos oferece alguns aliados poderosos em forma de alimentos que podem ajudar a aliviar esse desconforto de maneira natural e eficaz.
Neste artigo, vamos explorar quais são esses alimentos e como incorporá-los à sua dieta para melhorar rapidamente.
O Que Causa Diarreia?
Antes de mergulharmos nos alimentos que podem ajudar a combater a diarreia, é importante entender brevemente o que pode causar esse problema.
A diarreia pode ser desencadeada por várias razões, incluindo infecções virais, bacterianas ou parasitárias, intolerâncias alimentares, efeito colateral de medicamentos ou simplesmente estresse e ansiedade.
Independentemente da causa, é crucial manter-se hidratado e nutrido durante esse período.
50 Alimentos Alimentos que Cortam a Diarreia
- Arroz branco
- Frango cozido (sem pele e sem gordura)
- Banana madura
- Batata cozida (sem casca)
- Cenoura cozida
- Maçã cozida ou assada (sem casca)
- Abóbora cozida
- Pão branco (sem miolo)
- Tapioca
- Mandioca cozida
- Peito de frango desfiado
- Peixe branco cozido ou grelhado (tilápia, merluza)
- Caldo de frango
- Sopa de legumes (batata, cenoura)
- Farinha de aveia (em mingau)
- Cuscuz de milho
- Chuchu cozido
- Batata-doce cozida
- Purê de batata
- Purê de cenoura
- Pera cozida
- Geleia de maçã (sem açúcar)
- Geleia de pêssego (sem açúcar)
- Biscoito de polvilho
- Biscoito de maisena
- Torrada de pão branco
- Sopa de abóbora
- Iogurte natural com probióticos
- Água de coco
- Soro caseiro
- Chá de camomila
- Chá de erva-doce
- Chá de hortelã
- Chá de gengibre
- Compota de maçã
- Melancia (em pequenas quantidades)
- Suco de maçã (natural, sem açúcar)
- Purê de abobrinha
- Feijão verde cozido (sem casca)
- Cenoura crua (ralada)
- Araruta
- Farinha de arroz (usada em mingaus)
- Amido de milho (usado em mingaus)
- Ovo cozido (clara cozida, sem fritura)
- Mingau de farinha de arroz
- Suco de cenoura cozida
- Almeirão cozido
- Beterraba cozida
- Sopa de batata
- Macarrão de arroz (sem tempero forte)
Embora esses alimentos sejam conhecidos por seus benefícios no combate à diarreia, é importante lembrar que cada pessoa pode reagir de maneira diferente.
Se os sintomas persistirem por mais de alguns dias, ou se houver sinais de desidratação severa, é essencial procurar orientação médica.
Além de consumir esses alimentos, mantenha-se bem hidratado e evite alimentos que possam piorar os sintomas, como laticínios e alimentos picantes.
Com essas dicas simples e naturais, esperamos que você possa encontrar alívio rápido e voltar ao seu bem-estar habitual.
Lembre-se sempre de ouvir seu corpo e fornecer-lhe o cuidado necessário durante momentos de desconforto digestivo.
